Como Perder Barriga (Especial Para o Homem)

Qual é A Zona De Queima De Gordura?


Se você é do tipo que morre de preguiça de cozinhar, não entende que mercados assim como vendem frutas e descobre que todo dia é dia de pizza, cuidado: você está fazendo tudo falso no sentido alimentício da coisa. A gente entende que nada no universo parece matar sua sede mais do que aquele copo de Coca-Cola. Assim como entendemos que essa mesma bebida combina com salgadinho e bacon, batata frita e sorvete e todas as outras coisas do universo.


Porém e a saúde, como fica no meio disso tudo? A tabela a seguir mostra os dez piores tipos de comida que você possivelmente consome. Ela foi feita na nutricionista Michelle Schoffro Cook, e as dicas pra substituir ou aperfeiçoar a propriedade desses itens foram elaboradas pela Nadia Cozzi, consultora de Alimentação Consciente e Desenvolvimento Pessoal.


Saiba quais são esses itens malévolos e depois nos conte: quantos deles você ingere regularmente? Você neste momento parou pra imaginar a respeito de dos ingredientes do sorvete? Do que ele é feito? É uma massa gelada, açucarado e cheia de gordura, que toda humanidade aparecia. O problema é que esses produtos contêm altos níveis de açúcar e gorduras trans. Sem pronunciar-se, é claro, na artificialidade dos corantes e saborizantes, que executam muito mal ao nosso organismo.


Também tudo, alguns têm neurotoxinas, que são substâncias capazes de prejudicar o cérebro e o sistema nervoso de forma geral. É possível, contudo, preparar um sorvete saudável, sabia? A Nadia Cozzi ensinou uma receita que parece ser bem atraente. Detalhe: estamos comentando de uma sobremesa feita à base de inhame!


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Jeito para preparar: bater tudo no liquidificador; a apoio do sorvete está pronta. Baunilha: acrescente no liquidificador 1 colher de café de baunilha. Chocolate: acrescente no liquidificador 2 colheres de sopa de cacau em pó. Se quiser fazer o gênero Chocolate Chique, coloque amêndoas picadinhas, nozes, pedacinhos de chocolate amargo ou o que preferir. Frutas: acrescente à mistura do liquidificador um copo do suco da fruta de tua preferência.


Se você se preocupa um pouco com o consumo de transgênicos, saiba que está pela hora de deixar de lado os salgadinhos de milho. Eles podem variar os níveis de açúcar no sangue, tornando acrescentamento de peso e mudanças de humor. Sonhe também que esses alimentos que você come como se não houvesse amanhã são, na realidade, fritos em óleo.


Essa mistura de milho transgênico e gordura é capaz de causar inflamações em seu organismo - se você sofre com espinhas, tais como, é uma péssima ideia ingerir salgadinho. Pra substituir a guloseima, que tal fazer uma pipoca old school, aquela de panela, de vez em no momento em que? Sim. Porém, se o milho for orgânico, é um defeito a menos.


A dificuldade, por esse caso, é para quem tem o hábito de comer pizza congelada, destas comercializadas em supermercados. Elas são feitas com condicionadores de massa artificiais e diversos conservantes. Você encontra que está comendo este delicioso alimento, no entanto seu corpo humano domina que você está engolindo potes de açúcar, porque é nisso que ele se transforma desse modo que você o ingere. Péssima ideia para quem quer emagrecer.


  • Linhaça 1 colher de sopa ao dia**
  • Centralize a comida no prato
  • um/dois col. (chá) de canela em pó
  • Braço: Trinta e cinco centímetros
  • trinta e oito Não é só visto que você está treinando que podes ingerir o que quiser

Você não necessita deixar de consumir pizza, uma das coisas mais deliciosas nesse mundo, no entanto é sempre melhor ligar pra pizzaria e requisitar uma fresquinha do que ingerir aquelas vendidas no mercado. Se você é do tipo que aprecia cozinhar, faça a sua própria massa, seja criativo na hora de escolher um recheio e pronto!


Melhores Suplementos Pra Perder gordura

O problema por aqui não está só na conta da fritura e das grandes quantidades de gorduras trans, mas assim como na substância mais cancerígena de todas: a acrilamida, que se maneira quando batatas brancas são superaquecidas. Também, a presença do óleo tem o mesmo efeito que no salgadinho, causando inflamações, agravando dificuldades cardíacos, câncer e artrite. O segredo é usar batatas orgânicas cozidas ligeiramente e cortadas em cubinhos.



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